仙锅瞰竹-苦痛之路

电解质一定得带够！！！

这篇文章其实当天就写完了，过了半个月翻来再看日记，小腿还是隐隐作痛，唉~。

今天又是燃尽的一天，出发点准时到达，爬山的时候觉得不难，爬升和距离都不是很长，结果大自然狠狠给我上了一课

第一个坡跟着领队和前队，然后就一直保持在最前面的节奏，一直到第一个坡顶，这里喝了点运动饮料，下坡的时候路滑，碎石混着沙子，在没有树可扶的路段摔了一跤，没有受伤，仅仅是粘了灰，拍拍屁股就继续前行，然后一路速速下达山底，体感尚有余力。

第二个坡上坡前想补充一点电解质，一摸后面的口袋，水掉了，可能是在一坡摔的那一跤丢失了，这时还没太重视，想去小店补充一瓶，结果小店没有人，没有想太多，感觉状态还行，就继续出发，开始第二个坡，在上到1/3的高度的时候有点不妙，左腿大腿内侧有点要抽筋，越爬越感觉肌肉开始一点点变的僵硬，即使没有踩在地上，肌肉还是紧绷，预感成了现实，要抽筋了，缓一缓，关注身体状态，节奏放慢继续爬，过了差不多十几分钟，在一个抬起踏地的瞬间，右腿大腿内侧的肌肉也紧张了，心想，“这是真歇菜了“，没带盐丸，只有一袋宝矿力，赶紧灌到水袋，希望能撑完全程。

到第二个山顶上时赶紧补充了一点牛肉粒和电解质水，休息一会之后，明显身体感觉好了很多，于是没有切掉最难的路段，继续挺近，这是这次做的最错误的决定。

到顶之后开始下坡，发现完全没有路，满坡的枯叶，加上满山睡倒在地的竹竿，跟着导航找一个方向，没路硬走，根据不同的倒地竹竿的形态找出最优的跨越方法，有时需要伏地做狗爬，有时要坐在竹竿上坐跨栏，有时需要屁股着地屁降，有时得做反面的犬行。然鹅这时大腿隐约抽筋的感觉让我每一步都走的很纠结。

就在中间的一个复杂路况，需要做狗爬螃蟹步，然后翻面去过一排好几个的竹竿，就在翻面的时候翻到一半，右腿小腿被竹竿卡住，小腿肌肉被拉长还要同时做侧向的支撑，一下子支撑腿剧烈的抽筋酸痛，动弹不得，被迫用很别扭的姿势趴在竹竿上。在保持了十几秒那个姿势后发现左腿也有点要开始严重抽筋的感觉，忍着疼痛翻了回去，躺在竹竿上面，此时还是酸痛的动弹不得，小腿抽筋也越来越严重，拉住了我全身的肌肉，像一张网越收越紧，痛的发不出声音，声带也被紧紧的拉住，思维也停滞，只能凭本能抓住竹竿，在几分钟后可以思考了，但也只能祈祷肌肉能缓过来，最后在十几分钟后小腿突然放松了一点，可能更短的时间，但感觉那时的时间太漫长了。

漫长的折磨结束了，我松了口气，但是一看手表，还有5公里，折磨还在继续，接下来我走的无比谨慎，感觉不对就修整，走的能多慢就多慢，这时候体能就接近见底，抽筋的消耗太大，完全无法靠休息恢复，只能说慢点走，抽筋的感觉没那么明显，最后每公里都将近半小时，竹林虽然短短一公里，我走了一个小时。

最后的上下坡已经无心欣赏美景，只有谨慎的态度，和祈祷不要再抽筋的想法，走的太慢，水也消耗殆尽，还好一个小姐姐分了我半瓶水和一个话梅干，给了我最后的下山的能量，感激万分。

艰难跑到山底之后和队员们一起搓了一顿好的，顺势推荐了些特色菜，吃饱喝足，美美回程，抽筋已经过去了。我的准备不足导致了不必要的苦，盐丸和电解质水的不足也是有生命危险。感谢佛祖上帝玉皇大帝土地山神的保佑，respect！！！

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