高阳山
团建拉练
较为轻松的一段拉练
出发时灰蒙蒙的天，大巴到起点比预计的晚了10分钟，所以没有拉伸领队就出发了，我趁着伙伴上厕所，小小的拉伸了一下，崔总从起步就没跟上，所以我们就没等他。因为急速都有关门点，对行进的速度有要求，如果慢了天黑了了还在山上会导致不必要的危险
这次是和yyc、狼姐、冰姐还有文仔一起拉练的，速度相对较快，爬升的时候狼姐或者冰姐带队，下坡的时候yyc带队，在平地走路的时候休息，一路的枫树、松树、松树，秋色渐满，树叶见红，山色渐黄，很是舒适。林中快步穿梭，抬头一望，道路两旁和头顶的低饱和、五彩的景色，身心放松。
第一段的爬升速度相对较慢，因为当地也有很多的人来爬山，挡住了一些较窄路段，刚好压住了速度，慢慢身体适应了之后就可以小跑着前进，因为第一段是上上下下的缓坡，强度较低，到顶之后四周树林，远眺雾山，景色不如上周的晴天。
稍缓一下就继续下山，随后进入一段公路，没有车辆，路两侧都是枫树和松树，适合跑步下山，期间遇到中队上身深绿色冲锋衣下身浅紫色的长裤配色很是亮眼，直让同伴问衣服链接，一口气冲到底下之后，在路边捡了很多松果，给yyc圣诞节树装点
第二段的爬升较为陡，但是蜿蜒而上，有休息的间歇，体感不是很累，但是汗还是出了很多。吭吃瘪肚的到了顶之后，开始路餐。
今天是狼姐的生日，yyc带了蛋糕庆祝，大家和唱了生日歌，虽然没有蜡烛，还是非常开心，蛋糕也很美味，冰凉甜口。冰姐的披萨，我的橙子，文仔的烧鸡，狼姐的橘子，一顿下去十分满足。缓了口气，喝了口水，结果崔总还是没有赶上来，于是留了披萨和橙子，打算最后再给他。
整理好装备，继续出发，因为吃的太饱，速度稍慢了一点。第二个到底之后，紧接着一个绝望坡（指中间没有休息的点位，一直爬升到顶且，距离和爬升相对较大），我跟着冰姐和文仔，顶着一口气爬到顶，心肺爆炸，非常舒适，感觉这次的拉练到位了，等了没一会，狼姐和yyc都到位，继续出发，下山路过的竹林和橘子果园都很美，路也很好跑，橘子也很美味（捡的掉地上的，还没烂的）
接下来第四段，相对轻松，期间路过的一个寺庙看到的缅因猫，非常帅，逮到了一直老鼠